Åndedrætsmeditation til Hung Song (mp3-download på dansk)

Description

Åndedrætsmeditation til Hung Song – mp3-download på dansk af Githa Ben-David

Forbereder dit fokus og dit åndedræt på at glide ind i Enhedsfeltet under Hung Song-meditationen.

Anden del af albummet ‘Hung Song’, hvor ‘Introduktion til Hung Song’ skal høres først og ‘Hung Song for hormonel balance’ skal høres bagefter.

Dit nervesystem renses via åndedrættet, som trækkes fra halebenet op gennem rygsøjlen og ind i det tredje øje. Der er her særligt fokus på en lang udånding, fordi den lange udånding aktiverer det parasympatiske nervesystem, som beroliger stresstilstande i kroppen. Den lange udånding vil blive yderligere forlænget under Hung Song.

Desuden fokuseres der på at holde pause før udåndingen. Netop i denne pause er det muligt at forene sig med Enhedsfeltet, hvor du kan forene dig med, hvad end du ønsker, fordi du er et med alt eksisterende.

Åndedrætsmeditationen bygger på dele af Kriya Hatha yogaens principper, og den fungerer her som forberedelse på Hung Song, hvis effekt er afhængig af udøverens evne til at forene sig med de hormonelle kirtler gennem nærværende lytten og visualisering.